احترام
يکشنبه 12 آذر 1396
20:13
[ ]
ویژگیهای افرادی که به خود احترام میگذارند :
- نگرش سالم نسبت به خود دارند و خود را به شیوه مثبت ارزیابی میکنند.
- از بیشتر جنبههای جسمانی و روانی وجود خود احساس رضایت دارند.
- انعطاف پذیرند و میتوانند احترام و دوستی دیگران را جلب کنند.
- کمبودها و ضعفهای خود را میپذیرند و در جهت بهبود آنها تلاش میکنند.
- برای روابط خود حد و مرز قائل هستند و مرزهای خود را برای دیگران روشن میسازند. این افراد خوب میدانند که روابط سالم، روابطی با مرزبندی مشخص هستند، نه اجازه میدهند که دیگران به حریمشان تجاوز کنند و نه خود به حریم دیگران آسیب میزنند.
- به حقوق دیگران احترام میگذارند.
- به خود، حق داشتن یک زندگی با سبک سالم و شاد را میدهند.
- افرادی با اراده هستند و فردیت خود را به رسمیت میشناسند. قضاوت نمی کنند و احتیاجی به قضاوت دیگران ندارند بنابراین به پیشنهادهای نادرست که موافقشان نیستند به راحتی « نه » میگویند.
- از خود رضایت درونی دارند. تمام وقت و تلاش خود را برای خوب بودن هدر نمیدهند. همین رضایت درونی به آنها اعتماد به نفس و آرامش نیز میدهد.
- نظر خود را بیان میکنند ومیتوانند طرحها و عقاید خود را ابراز و از آنها دفاع کنند. برای نظر خود به اندازه « یک نظر مانند دیگران » و قطعا نه به عنوان تنها نظر، ارزش و احترام قائلند.
نشانههایی مبنی بر اینکه افراد به خود احترام نمیگذارند :
- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده، احساس گناه میکنند زیرا دیگران نظر مخالف دارند.
- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمیکنند.
- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستند.
- به چیزهایی بله می گویند که برایشان مهم نیست یا وقت انجامش را ندارند.
- برای کنار آمدن با ناتوانیهای خود، با الفاظ بد وتحقیر کننده از خود صحبت میکنند. پذیرش و تصدیق خود را از طریق کلام ندارند.
- دائما سعی در خوشحال کردن دیگران دارند.
- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنند، با او موافقت میکنند.
- دائما احساس خود را مخفی نگه میدارند.
- اعتماد به نفس پائینی دارند و معمولا خود را به شیوه منفی ارزیابی میکنند.
یکی از شاخصهای مهم « احترام گذاشتن » این است که همواره درحال قدردانی و احترام گذاردن باشیم. علاوه بر بعد روانی لازم است که فرد به جسم خود نیز احترام بگذارد. شاید بتوان گفت که اولین و مهمترین چیزی که باید به آن احترام بگذاریم جسم وبدن خود میباشد. یاد بگیریم که بدن خود، این شگفت آورترین اثر خلقت را دوست داشته باشیم و برای حفظ سلامتی وشادابی آن توجه وتلاش بیشتری به خرج دهیم.
[ بازدید : 97 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما : ]